Я не должен себя так вести, это плохо и стыдно

Нас с детства учат, какими нам быть. Хорошая девочка — тихая, послушная и хозяйственная. Хороший мальчик — решительный, не плачет, ничего не боится. Мы впитываем
в себя эти идеи, как губка. Так ребенок учится понимать,
по каким «правилам» живет мир, в который он пришел.

А потом мы вырастаем, но продолжаем использовать
эти «рамки» когда решаем, как нам себя вести.
Нам спокойнее, когда мы точно знаем, как «надо» поступить. Поведу себя так — буду хорошим. Поведу иначе — будет нехорошо. Нам так проще делать выбор.
Но к сожалению часто мы застреваем в этих стереотипах
и уже не можем понять, чего реально хотим
и что чувствуем. Ведь мы постоянно меняемся, а ситуации бывают очень разные.

У каждого человека внутри очень много разных чувств.
От легкой грусти до отчаяния, от слабого презрения до лютого отвращения, от раздражения до безумной ярости.
И мыслей у нас тоже миллион, тоже очень разных. Каждая наша реакция появляется не просто так. Она нашей психике зачем-то нужна. И когда мы пытаемся использовать шаблон «хорошо-плохо», «правильно-неправильно», чтобы обрезать «неудобные» части себя, своих реакций, наступают проблемы.

Иногда мы даже не даем себе подумать, что можем поступить не так, как нас учили. Мы говорим себе: я же вежливый/ интеллигентный/ смелый/ успешный (нужное подчеркнуть). Мне всего лишь наступили на ногу. Это всего лишь экзамен. Да у меня таких девушек еще куча в жизни будет. Как я могу переживать/ злиться/ пугаться/ грустить из-за этого? Это не про меня. Я так не делаю. Я не такой!

Когда мы давим свои истинные чувства, напряжение
и дискомфорт нарастают очень быстро. Наша психика — мудрая штука. Она знает, что хочет нам показать.
И нам важно читать себе лекции о том, какими надо быть,
а слушать себя и пытаться понять:

• Что сейчас случилось?

• Как я реагирую? Что ощущаю, чувствую, думаю? Почему?

• Что в этом для меня особенно важно?

Кажется, что выйти за рамки образа, который мы строим для окружающих— это что-то очень опасное, что так
мы перестаем себя контролировать, «распускаемся».
Но фокус в том, что здесь, как никогда актуален принцип «не можешь победить – возглавь». В любой ситуации быть себе союзником — самый лучший вариант. Доверять себе — это основа внутренней гармонии и равновесия.

Доверяя себе, мы получаем опору, которую никому
не под силу у нас отобрать. И когда мы смотрим на себя
не через призму «каким я должен быть», а внимательным
и заботливым взглядом, это удивительное ощущение.
Оно связано с чувством принятия, заботы, тепла и безопасности. А это само по себе дорогого стоит.

На встречах со мной есть место всему, что с вами происходит. Всему, что вы чувствуете и думаете.
Даже если вам самим кажется, что вы «не должны таким быть». Приходите рассказывать, проживать, учиться доверять себе и заботиться о своих нуждах. Жду вас
в разделе Контакты для записи на встречу-знакомство.