«С ужасом вижу, что моя жизнь выглядит вообще не так,
как я хочу. Куда делись мечты, цели? Почему я на этой работе? Как я превратился в того унылого взрослого, которому ничего не надо? Только поспать, а потом бежать по скучным делам. И что, теперь всегда будет так!?»

Нас растят с мыслью, что можно спланировать жизнь, воплотить этот план, и всё будет зашибись. Очень бы хотелось, чтобы жизнь была так же стабильна, как почва
под ногами. Но реальность выглядит иначе. Всё вокруг
и внутри постоянно меняется. Сегодня расскажу
про несколько причин, почему мы можем вдруг обнаружить, что живем «не свою» жизнь.

· Чужой сценарий
Родители, желая нам лучшего, делятся своим опытом, рассказывая, как надо жить, чтобы всё было хорошо.
Мы впитываем это, как губка. И начинаем воплощать
в реальность. Передача опыта — хороший способ помочь ребенку адаптироваться. Проблемы начинаются, если
мы не проводим ревизию этих ценных указаний.
Что нам подходит? Соответствуют ли они нашим желаниям? Нам это действительно приносит счастье и удовольствие, или мы плачем, колемся, но едим кактус?

· Смена курса
Любой человек в течение жизни проходит разные периоды. В разные времена нас волнуют разные вещи, мы ставим себе разные цели. Зачастую это происходит незаметно. Бывает, мы не успеваем сориентироваться и заметить,
что уже стали другими. И прежний жизненный план
или способ поведения нам больше не подходит.
А мы продолжаем пытаться ехать на ненужной нам уже лошади. Хотя можно было бы и слезть. И пойти другим путём.

· Крупное событие
Рождение детей, заключение брака, утрата близких, потеря питомца, разрыв отношений, эмоциональные потрясения, — это только несколько примеров событий, которые могут разделить нашу жизнь на до и после. После них мы чувствуем себя как бы другим человеком. Это происходит так резко, что мы не успеваем заметить и проанализировать, что нам хочется делать со своей жизнью сейчас. Сначала нужно отойти от шока. И потихоньку посмотреть на свою жизнь новым взглядом, привыкая
к новому себе.

Что бы ни происходило, важно помнить, что мы —
не мраморные статуи. Мы больше похожи на поток воды, движение которого можно предсказать лишь отчасти.
И залог душевного благополучия в том, чтобы с теплом
и интересом наблюдать за собой. И помогать перестроиться по мере возможностей.

Если вам сложно с переменами в вашей жизни, или
вы не знаете, как начать жить так, как хочется — приглашаю вас к себе на терапию. Записаться можно
в разделе Контакты.

#изменениявжизни #возрастнойкризис #разрывотношений #апатия #депрессия