Ем что попало, переедаю, голодаю и другие варианты расстройств пищевого поведения

Мы — это то, что мы едим? Я бы сказала, еще и так:
то, как мы едим — «это то, что с нами происходит». По тому, как мы строим отношения с едой, можно многое сказать
о нашем состоянии. О том, что нас беспокоит. Как мы строим жизнь в целом. И найти ключи к решению многих проблем.

Мы можем переедать. Пытаться «наполнить» себя чем-то, чего не хватает: согреться, ощутить заботу и безопасность.
Не находить способа выразить злость и делать больно своему телу, чтобы хоть как-то с этим справиться.
Не замечать сигналов сытости так же, как не замечаем,
что нам «хватит» всего остального: общения, отдыха, уединения, работы.

Мы можем недоедать. Привычно не давать себе питания
и заботы, потому что привыкли не получать ее с детства.

Можем усиленно контролировать то, что едим.
Считать количество, калории, отслеживать и исключать «плохие» продукты. Это может спасать нас от внутреннего
и внешнего хаоса, ощущения беспомощности и бессилия. Контролируя еду, мы можем создавать иллюзию контроля за жизнью.

Мы можем не замечать того, что мы едим. Хронически есть не то, что хочется. Не замечать своих желаний в еде. Питаться «чем придется». Относиться к еде формально: какая разница, вкусно или нет? Так может проявляться невнимание к своим потребностям, запрет получать удовольствие, привычка терпеть неудобство.

Варианты и интерпретации могут быть разными, пересекаться, сочетаться для каждого человека по-своему. Но одно останется неизменным: наши отношения с едой — это наше зеркало.

В психотерапии можно работать с отношениями с едой прицельно, если вас беспокоят именно они. Например,
если вы хотите перестать переедать или наладить режим питания, но почему-то не получается.
Или же можно использовать еду как метафору, маркер того, что происходит в вашей жизни. И через это решать очень разные проблемы. И с этой темой можно прийти
ко мне на консультацию.

А вы замечали, что в разном состоянии вы по-разному едите?

P.S. Конечно же, еда — процесс телесный, и при сложностях
в питании важно понимать, что вы физически здоровы.
Но вы удивитесь, как часто сложности в этой сфере связаны с головой и чувствами, а не с медицинскими расстройствами. И как часто еда — это не про еду.

Записаться на консультацию, чтобы обсудить то,
как вы едите и почему, можно в разделе Контакты.