Если вас бесят все вокруг, возможно,
вы слишком много себе запрещаете
вы слишком много себе запрещаете
Вам случалось цепляться ко всем вокруг из-за чего-нибудь? Например, все очень громко чавкают. Или кто-то слишком громко смеется. Или слишком редко моет руки. Или слишком много конфликтует, можно же быть поспокойнее! Так и хочется догнать человека и научить его уму-разуму. Так вот есть новости. Больше всего нас бесит в других то, чего нам делать категорически запретили.
Наша психика устроена очень хитро: мы буквально
не можем увидеть вокруг то, чего нет в нас самих.
Это работает как эхолокация у китов. Мы посылаем вовне свой сигнал и так узнаем, что же нас окружает.
Ещё это сравнивают с тем, как видеопроектор транслирует изображение на стену или экран. И этот механизм работы психики так и называется — проекция.
Начнем с того, что проекция — штука совершенно естественная. Мы фактически берем то, что мы знаем
о мире (то, что есть у нас внутри) и прикладываем
этот шаблон на окружающий мир, чтобы понять,
с чем мы столкнулись. Это помогает ориентироваться
в окружающем. Например мы видим человека, который плачет, и делаем вывод, что ему грустно (потому что
мы знаем, что плачем, когда грустим). Или в более сложном контексте общения «угадываем» (а на самом деле предполагаем) по выражению лица собеседника,
что сказали что-то неуместное, потому что «знаем»,
что такое выражение лица говорит именно об этом.
Наша психика устроена очень хитро: мы буквально
не можем увидеть вокруг то, чего нет в нас самих.
Это работает как эхолокация у китов. Мы посылаем вовне свой сигнал и так узнаем, что же нас окружает.
Ещё это сравнивают с тем, как видеопроектор транслирует изображение на стену или экран. И этот механизм работы психики так и называется — проекция.
Начнем с того, что проекция — штука совершенно естественная. Мы фактически берем то, что мы знаем
о мире (то, что есть у нас внутри) и прикладываем
этот шаблон на окружающий мир, чтобы понять,
с чем мы столкнулись. Это помогает ориентироваться
в окружающем. Например мы видим человека, который плачет, и делаем вывод, что ему грустно (потому что
мы знаем, что плачем, когда грустим). Или в более сложном контексте общения «угадываем» (а на самом деле предполагаем) по выражению лица собеседника,
что сказали что-то неуместное, потому что «знаем»,
что такое выражение лица говорит именно об этом.
Всё это и формирует наш уникальный взгляд
на мир. Каждый смотрит «со своей колокольни».
Поэтому нам бывает так интересно обсуждать
что-то с другими людьми. Они могут смотреть на вещи совершенно по-другому! Это их индивидуальный калейдоскоп. Общаясь с ними, мы можем увидеть то,
что нам не очевидно. Просто мы с таким ещё
не сталкивались в своей жизни, не смотрели на ситуацию
с такого угла.
В общем, без механизма проекции жить было бы
намного сложнее. Как я сказала, она позволяет нам анализировать окружающий мир. Но ещё
она охраняет нашу психику и эмоции. Проекция —
один из защитных механизмов, который помогает нам справляться со сложными чувствами.
У всех нас есть что-то, что нам сложно
в себе принять. Бывает, что какие-то качества в себе
нам настолько не нравятся, что мы даже осознать их себе
не позволяем. И чем сильнее мы их «давим», тем больше вероятности, что мы начнем «клеить» их на окружающих людей, то есть «проецировать». Потому что мы не можем сделать вид, что наша нога не существует. Зато умеем притвориться, что нога эта вовсе не наша. А еще лучше осуждать его за то, что у него есть эта нога, и бороться, чтобы ни у кого таких ног не было.
Кстати помимо «негативных» качеств мы можем «клеить» на других и хорошие вещи. Это случается, когда нам сложно признавать свои успехи и достоинства. И тогда все вокруг такие молодцы, а мне надо еще постараться как следует. Успех может пугать нас не меньше неудачи,
если мы не знаем, что с ним делать.
Это о том, зачем проекция нужна, чем она полезна.
Но порой она может становится саботажником вместо помощника.
на мир. Каждый смотрит «со своей колокольни».
Поэтому нам бывает так интересно обсуждать
что-то с другими людьми. Они могут смотреть на вещи совершенно по-другому! Это их индивидуальный калейдоскоп. Общаясь с ними, мы можем увидеть то,
что нам не очевидно. Просто мы с таким ещё
не сталкивались в своей жизни, не смотрели на ситуацию
с такого угла.
В общем, без механизма проекции жить было бы
намного сложнее. Как я сказала, она позволяет нам анализировать окружающий мир. Но ещё
она охраняет нашу психику и эмоции. Проекция —
один из защитных механизмов, который помогает нам справляться со сложными чувствами.
У всех нас есть что-то, что нам сложно
в себе принять. Бывает, что какие-то качества в себе
нам настолько не нравятся, что мы даже осознать их себе
не позволяем. И чем сильнее мы их «давим», тем больше вероятности, что мы начнем «клеить» их на окружающих людей, то есть «проецировать». Потому что мы не можем сделать вид, что наша нога не существует. Зато умеем притвориться, что нога эта вовсе не наша. А еще лучше осуждать его за то, что у него есть эта нога, и бороться, чтобы ни у кого таких ног не было.
Кстати помимо «негативных» качеств мы можем «клеить» на других и хорошие вещи. Это случается, когда нам сложно признавать свои успехи и достоинства. И тогда все вокруг такие молодцы, а мне надо еще постараться как следует. Успех может пугать нас не меньше неудачи,
если мы не знаем, что с ним делать.
Это о том, зачем проекция нужна, чем она полезна.
Но порой она может становится саботажником вместо помощника.
Если вас постоянно бесят и задевают действия окружающих людей, стоит посмотреть внутрь себя
Например, если мы видим всех окружающих такими «нехорошими», мы чаще ссоримся и ругаемся
со своими близкими. Борьба со своими проекциями на других может перерастать войну и серьезно угрожать отношениям. Если же мы не замечаем своих достоинств, а наделяем ими других, то мы лишаем себя возможности пользоваться этим ресурсом. Отказываясь от «успешной» части себя, мы закрываем себе дорогу к достижению своих собственных целей.
Основной признак того, что с вами случилась проекция, — это очень сильные эмоции в ответ
на то, что делает, говорит или думает другой, но при этом что не влияет на вас непосредственно. То есть он что-то делает, но вам это напрямую не вредит.
Вам просто «за державу обидно». Понятно, что если человек бросается на вас с кулаками, о проекции речь не идет, тут надо спасаться. А вот если вы регулярно «пилите» кого-то из своих знакомых за их взгляды или привычки, то можно задуматься.
В случае с проекцией чего-то хорошего эмоции тоже будут сильными, но чаще это будет восхищение.
А также стыд, ощущение собственной ничтожности
и мысли, что «вы так никогда не сможете».
со своими близкими. Борьба со своими проекциями на других может перерастать войну и серьезно угрожать отношениям. Если же мы не замечаем своих достоинств, а наделяем ими других, то мы лишаем себя возможности пользоваться этим ресурсом. Отказываясь от «успешной» части себя, мы закрываем себе дорогу к достижению своих собственных целей.
Основной признак того, что с вами случилась проекция, — это очень сильные эмоции в ответ
на то, что делает, говорит или думает другой, но при этом что не влияет на вас непосредственно. То есть он что-то делает, но вам это напрямую не вредит.
Вам просто «за державу обидно». Понятно, что если человек бросается на вас с кулаками, о проекции речь не идет, тут надо спасаться. А вот если вы регулярно «пилите» кого-то из своих знакомых за их взгляды или привычки, то можно задуматься.
В случае с проекцией чего-то хорошего эмоции тоже будут сильными, но чаще это будет восхищение.
А также стыд, ощущение собственной ничтожности
и мысли, что «вы так никогда не сможете».
Что делать, если вы отловили у себя проекцию?
Во-первых, не пугаться. Ваша психика не зря вырастила эту проекцию, она ей зачем-то нужна.
Она вас от чего-то защищает, за что ей спасибо. Можно аккуратно попытаться проанализировать,
что происходит. Спросить себя, на что я так реагирую
в другом? А как с этим у меня? Мне так можно
или нельзя? Почему? И потихоньку признавать
те части своей личности, которые были «отвергнуты» вами
по тем или иным причинам. Мама запретила плакать, а теперь все, кто плачет при людях, кажутся вам слабаками и вы сильно злитесь на них.
Ну, так, например.
Сталкиваться с проекциями и признавать что-то такое в себе часто очень не хочется. Это может вызывать сильное сопротивление и много сложных чувств. Обычно мы этого избегаем.
На своих консультациях я помогаю клиентам бережно узнавать себя, присваивать себе разные качества своей личности, учиться с ними обращаться.
Как записаться, можно узнать в разделе Контакты.
Во-первых, не пугаться. Ваша психика не зря вырастила эту проекцию, она ей зачем-то нужна.
Она вас от чего-то защищает, за что ей спасибо. Можно аккуратно попытаться проанализировать,
что происходит. Спросить себя, на что я так реагирую
в другом? А как с этим у меня? Мне так можно
или нельзя? Почему? И потихоньку признавать
те части своей личности, которые были «отвергнуты» вами
по тем или иным причинам. Мама запретила плакать, а теперь все, кто плачет при людях, кажутся вам слабаками и вы сильно злитесь на них.
Ну, так, например.
Сталкиваться с проекциями и признавать что-то такое в себе часто очень не хочется. Это может вызывать сильное сопротивление и много сложных чувств. Обычно мы этого избегаем.
На своих консультациях я помогаю клиентам бережно узнавать себя, присваивать себе разные качества своей личности, учиться с ними обращаться.
Как записаться, можно узнать в разделе Контакты.
